Category: Tips

Makan Ikan Membantu Pencernaan yang Lebih Sehat

Ikan adalah salah satu makanan yang dianjurkan untuk di konsumsi karena memiliki kandungan gizi dan protein yang tinggi, namun tidak hanya memiliki kandungan gizi yang tinggi Ikan diketahui  juga dapat menghindari sakit kanker usus jika dikonsumsi minimal 3 hari sekali. Penelitian ini dilakukan oleh International Agency For Research on Cancer yang melalukan penelitian terhadap sekitar 476.160 orang dengan cara kuesioner.

ikan untuk kesehatan

Hasilnya adalah terdapat manfaat ikan terhadap percernaan jika dilakukan secara teratur dengan mengkonsumsi ikan rata-rata 359.1 gram ikan per minggu maka akan menurunkan resiko terkena penyakit kanker usus. Ikan yang paling baik dari semua jenis ikan adalah ikan salmon, Jenis ikan satu ini memiliki asam lemak omega 3 sehingga jika mengkonsumsi ikan dengan jumlah 123,9 gram maka akan menurunkan resiko terkena kanker usus sebanyak 10 persen lebih rendah.

Asam lemak yang terdapat pada ikan dipercaya memiliki efek perlindungan  serta dapat mencegah datangnya radang. Selain ikan Salmon berbagai ikan jenis lain yang berasal dari laut seperti ikan cakalang, tuna, kembung, sarden. juga memiliki kandungan omega 6. Kandungan omega ini berguna untuk berbagai kebutuhan seperti mencerdaskan otak dan menurunkan berbagai resiko penyakit.

Agar dapat menghasilkan manfaat ikan yang maksimal maka biasakan untuk.

  1. Mengkonsumsi ikan sejak kecil

Ikan yang berikan sejak kecil akan memberikan pengaruh yang sangat baik untuk perkembangan dan pertumbuhan otak anak.

  1. Cara memasak ikan

Ikan yang dimasak dengan cara di tim akan memiliki kandungan nutrisi yang lebih banyak karena memiliki proses memasak yang lebih baik dan tidak merusak kandungan vitamin dan gizi yang ada dalam ikan.

  1.  Jenis ikan yang dikonsumsi adalah ikan yang segar atau ikan yang belum lama diambil dari laut, ikan yang segar belum terkontaminasi dengan berbagai macam bahan di luar Ikan yang baru ditangkap dari laut akan memberikan jaminan berbagai macam hal baik dan vitamin yang ada dalam tubuh ikan.

Beruntung kita tinggal di Indonesia, dimana negara ini  adalah yang memiliki kekayaan ikan luar biasa dan memiliki bentang laut paling panjang di dunia sehingga ikan di negara ini bisa di dapatkan dengan mudah.

 

 

Beragam Manfaat Penting Air Mawar untuk Kecantikan

Bagi ada yang gemar merawat kecantikan diri, tentu Anda pernah mendengar khasiat air mawar untuk kecantikan bukan? Air mawar memang telah lama digunakan sebagai salah satu ramuan tradisional yang banyak digunakan ribuan tahun lalu. Air mawar tidak hanya digunakan sebagai bahan kecantikan saja, akan tetapi juga banyak digunakan untuk wewangian dan bahan makanan. Aromanya yang menyegarkan membuat air mawar dapat digunakan sebagai salah satu bahan yang digunakan untuk relaksasi.

Kandungan Yang Terdapat Pada Air Mawar

Air mawar sendiri telah dilakukan berbagai penelitian, salah satunya adalah kandungan senyawa yang ada di dalamnya. Air mawar dipercaya mengandung senyawa fenolik yang dapat memberikan efek antioksidan. Antioksidan sendiri dikenal sebagai penangkal radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai macam masalah bagi tubuh manusia, seperti penuaan dini dan kanker. Air mawar juga dipercaya mengandung bahan aktif lainnya seperti antivirus dan antibakteri.

Manfaat Air Mawar Untuk Wajah

Ada beberapa manfaat obat yang bagus untuk kecantikan yang dapat Anda peroleh dari air mawar. Manfaat pertama yang akan Anda peroleh adalah melembabkan kulit. Air mawar mengandung pelembab dan antioksidan alami yang dapat membantu Anda mengatasi kulit kering. Untuk menjaga kulit tidak kusam dan kering, maka Anda dapat menggunakan air mawar sebagai pembersih wajah atau toner alami. Selain mengaplikasikannya pada wajah, Anda juga dapat menyemprotkan air mawar ke bagian tubuh lainnya seperti kaki dan tangan.

Manfaat yang kedua adalah untuk menghambat penuaan dini. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, air mawar mengandung antioksidan yang memiliki fungsi untuk menangkal radikal bebas. Radikal bebas pada wajah dapat menyebabkan penuaan dini dengan timbulnya kerutan dan bintik hitam di wajah. Dengan menggunakan air mawar, maka Anda dapat menghambat terjadinya penuaan dini.

Manfaat yang ketiga adalah mengatasi jerawat. Jerawat menjadi salah satu masalah yang cukup serius bagi seorang wanita. Jerawat dapat disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya adalah dengan adanya bakteri P. acnes yang tumbuh berlebih di kulit wajah Anda. Air mawar yang mengandung antibakteri dapat mengatasi bakteri P. acnes yang berlebih pada kulit. Dengan berkurangnya kandungan bakteri P. acnes, maka dapat mengatasi masalah jerawat.

Manfaat yang keempat adalah untuk mengurangi peradangan pada kulit. Kulit kerap mengalami peradangan yang disebabkan oleh bakteri. Salah satu radang yang dapat and temukan di wajah adalah radang oleh jerawat. Jerawat aktif dapat menyebabkan rasa nyeri pada bagian wajah.  Air mawar yang mengandung flavonoid dan polifenol dapat membantu Anda mengurangi peradangan. Penggunaan air mawar untuk peradangan pun sangat mudah. Anda hanya perlu mengoleskan air mawar pada bagian kulit yang bermasalah dengan menggunakan kapas.

Manfaat yang kelima adalah mengatasi masalah yang lelah. Berbagai aktivitas sehari-hari kerap membuat mata Anda menjadi lelah. Ada berbagai metode yang dapat Anda atasi, salah satunya adalah dengan mengompres mata Anda dengan menggunakan air mawar. Pengaplikasian air mawar sebagai obat mata lelah sangat mudah. Anda hanya perlu menuangkan air mawar pada kapas kemudian kapas tersebut diletakkan di mata Anda kurang lebih selama 20 menit.

Demikian di atas merupakan beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh ketika menggunakan air mawar sebagai salah satu produk alami yang dapat digunakan untuk kecantikan wajah. Saat ini Anda dapat menemukan banyak produk kecantikan alami yang memanfaatkan air mawar sebagai salah satu bahan aktif di dalamnya. Air mawar sudah banyak diproduksi untuk membuat toner atau pembersih wajah. Produk tersebut sangat mudah ditemukan di toko terdekat Anda.

Untuk Anda yang memiliki masalah alergi terhadap air mawar, maka Anda sebaiknya menghindari produk kecantikan yang mengandung air mawar. Anda juga dapat melakukan konsultasi terlebih dahulu untuk memastikan bahwa air mawar cocok untuk kulit Anda. Seperti yang Anda tahu, berbeda jenis kulit tentu akan berbeda pula reaksinya terhadap suatu bahan kimia. Ini membuat Anda harus menghentikan penggunaan kosmetik atau skincare tertentu jika menimbulkan masalah di wajah Anda meskipun hal tersebut tidak menimbulkan masalah pada teman Anda yang menggunakannya.

Kebiasaan Buruk Penyebab Batuk dan Pilek pada Anak

Sebagai seorang ibu, tentu Anda memiliki peran yang penting untuk menjaga kesehatan anak Anda. Berbagai masalah kesehatan kerap timbul karena kebiasaan buruk pada anak yang tidak diperhatikan oleh rang tua. Indonesia yang merupakan negara tropis memiliki dua musim yaitu musim kemarau dan musim hujan. Saat pergantian musim, tubuh anak-anak menjadi makin mudah sakit. Batuk dan pilek menjadi masalah kesehatan yang kerap datang pada anak-anak. Batuk dan pilek bahkan menyerang anak-anak tanpa mengenal musim.

Penyebab Batuk Dan Pilek Si Anak

Ada beberapa hal yang menyebabkan batuk dan pilek pada anak-anak, salah satunya adalah sistem kekebalan tubuh yang menurun. Saat sistem kekebalan tubuh menurun, tubuh tidak dapat melawan virus secara maksimal sehingga menimbulkan rasa sakit. Selain hal tersebut, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan batuk dan pilek pada anak. Beberapa kebiasaan buruk yang dilakukan oleh anak dapat menyebabkan bauk dan pilek.

Kebiasaan Buruk Penyebab Batuk Dan Pilek

Kebiasaan pertama yang dapat menyebabkan batuk dan pilek pada anak adalah malas mencuci tangan. Tangan menjadi salah satu sumber penyakit karena ada banyak bakteri yang berada di tangan. Saat anak menyentuh benda, berbagai debu, jamur, bakteri, parasit, dan virus akan menempel pada tangan anak Anda. Sangat dianjurkan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah makan. Jika anak nada tidak mencuci tangan sebelum makan, maka kemungkinan virus dan bakteri masuk ke tubuh anak pun semakin besar sehingga kemungkinan si anak terkena batuk dan pilek pun semakin besar pula.

Kebiasaan yang kedua adalah tidak mengganti pakaian setelah beraktivitas di luar ruangan. Saat si anak beraktivitas seharian di luar ruangan, maka pakaian anak menjadi salah satu sumber penyakit. Keringat yang menempel pada pakaian dapat menyebabkan anak Anda sakit.

Kebiasaan yang ketiga adalah kurangnya kandungan gizi untuk anak. Anak-anak membutuhkan gizi seimbang untuk menjaga kondisi tubuh tetap segar meskipun si anak aktif bergerak. Untuk terhindar dari batuk dan pilek, maka sangat disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayur. Saat ini anak-anak lebih suka makan makanan instan seperti mie. Hal ini tentu tidak baik untuk si anak. Ajarkan pada si anak untuk mengonsumsi sayuran. Sayur dan buah mengandung vitamin yang penting untuk kekebalan tubuh.

Kebiasaan yang keempat adalah susah tidur. Ya, seperti yang Anda tahu, anak-anak memang susah jika diminta untuk istirahat. Hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan anak Anda. Saat anak Anda kurang tidur, maka tubuh akan melemah dan kekebalan tubuh juga semakin melemah. Hal ini akan membuat berbagai virus dan bakteri mudah menyerang tubuh. Batuk dan pilek juga akan lebih mudah menyerang anak Anda.

Demikian di atas merupakan beberapa kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan anak Anda sakit batuk dan pilek. Berbagai kebiasaan buruk tersebut tentu harus dihindari agar anak Anda tetap sehat dan bugar. Saat musim rentan seperti pergantian musim dan musim hujan, maka Anda dapat memberikan tambahan vitamin untuk anak Anda. Vitamin C dapat membantu anak Anda untuk tetap fit.

Untuk Anda yang anaknya sedang sakit batuk dan pilek, maka Anda dapat memberikan balsem terlebih dahulu. Jangan sedikit-sedikit kasih obat untuk anak Anda karena hal tersebut akan membuat virus dan bakteri menjadi resisten. Jika balsem tidak dapat mengatasi batuk dan pilek pada anak Anda, maka Anda dapat merujuknya ke dokter untuk meminta resep obat yang benar.

Apa Kegunaan Minyak Kutus-Kutus Itu?

Tak hanya teknologi saja yang memiliki kemajuan yang pesat, pengobatan juga ikut berkembang, mulai dari pengobatan medis hingga ke pengobatan alternatif. Sekarang ini, banyak sekali penemuan-penemuan baru tentang pengobatan alternatif, seperti minyak kutus kutus, yang menggabungkan lebih dari satu bahan-bahan alami dan menciptakan obat yang ampuh untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Apa Minyak Kutus Itu?

Sebelumnya, pernahkah Anda mendengar tentang minyak kutus? Jika Anda tinggal di daerah Bali dan sekitarnya, pasti Anda sudah sering mendengar kabar tentang minyak obat yang satu ini, bukan?

Minyak obat ini pertama kali diciptakan oleh seorang warga Bali. Awalnya, beliau menciptakan minyak ini untuk membantu beliau menyembuhkan lumpuh yang dideritanya. Penggunaan bahan-bahan alami lainnya yang digabung menjadi satu itulah menciptakan banyak sekali manfaat untuk tubuh. Nah, mulai dari situ, beliau mulai memperkenalkan produk kepada tetangga-tetangga dan bahkan sekarang bisa dibeli secara online.

Minyak ini sendiri merupakan gabungan dari beberapa bahan alami yang dicampur dan disaring minyaknya. Bahan-bahan dasar pembuatan minyak ini ialah minyak kelapa, gaharu, pule, temulawak, bunga lawang, purwaceng, daun ashitaba, dan daun neem.

Konon, bahan-bahan tersebut diambil dari unsur pohon kehidupan meliputi akar, batang, buah, bunga, beserta daunnya. Cara kerja dari minyak ini ialah dengan mengembalikan energi yang ada di dalam tubuh, sehingga tubuh bisa memperbaiki diri sendiri atau yang biasa disebut sebagai self-healing.

Cara Menggunakannya?

Seperti minyak obat pada umumnya, Anda bisa mengoleskan langsung minyak ini pada bagian yang sakit. Bagian tubuh yang paling dianjurkan untuk diolesi ialah bagian tulang punggung dari tulang di bagian tengkuk sampai tulang ekor, titik tubuh tertentu, atau bagian tubuh tertentu yang mengalami sakit.

Tak hanya sekedar dioleskan saja, minyak kutus kutus ini juga bisa digunakan dengan cara diminum. Eits, tenang saja, minyak ini mengandung berbagai bahan alami yang aman untuk dikonsumsi, kok! Jika Anda ragu dengan cara meminum minyak tersebut, Anda bisa mengoleskannya pada bagian tubuh yang sakit saja.

Sayangnya, satu hal yang perlu Anda tahu tentang produk ini ialah mereka belum memiliki izin resmi dari BPOM. Itulah mengapa, jika Anda ingin menggunakan minyak ini sebagai pengobatan harus sangat berhati-hati.

Meskipun bahan-bahan pembuatan minyak ini menggunakan bahan-bahan alami, bukan berarti bahwa Anda bisa seenaknya saja menggunakannya. Well, ada beberapa orang yang memiliki alergi terhadap bahan-bahan alami tertentu.

Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, ada baiknya jika Anda berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter. Anda bisa berkonsultasi apakah produk tersebut aman digunakan oleh Anda atau tidak. Apakah Anda memiliki alergi tertentu terhadap bahan-bahan alaminya atau tidak.

Jika Anda belum pernah berkonsultasi dan sudah pernah menggunakan minyak ini sebagai pengobatan alternatif, Anda harus memahami efek dari minyak tersebut. Jika memang memberikan efek yang baik terhadap kesehatan Anda, maka Anda bisa melanjutkannya.

Namun, jika ada sesuatu yang salah, seperti timbul bercak-bercak merah pada kulit, atau indikasi-indikasi alergi, sebaiknya hentikan penggunaan minyak tersebut dan hubungi dokter terdekat.

Seharusnya, penggunaan minyak alami yang dioleskan pada kulit tidak akan menimbulkan efek apa pun. Terkecuali, bagi mereka yang memiliki alergi, pasti akan ada bekas dari penggunaan minyak tersebut.

Oiya, selain masalah alergi, Anda juga harus berhati-hati karena sekarang sudah beredar barang yang serupa tapi tak sama. Untuk itu, Anda harus benar-benar menjadi pembeli yang cerdas sebelum membelinya. Pastikan bahwa produk yang Anda beli merupakan produk asli.

Manfaat Minyak Kutus

Dari berbagai macam bahan-bahan alami yang digunakan, minyak ini memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Tak diragukan lagi manfaat yang baik bagi tubuh dari temulawak, minyak kelapa, serta bahan-bahan alami lainnya yang memang sudah terbukti khasiatnya, begitu pula minyak obat ini.

Ada beragam manfaat yang bisa didapatkan ketika menggunakan minyak kutus ini sebagai pengobatan alternatif, yaitu:

  • Meredakan sakit kepala. Aroma yang menenangkan pada minyak obat ini memang memiliki efek yang sangat besar untuk meringankan sakit kepala. Anda hanya perlu mengoleskannya pada bagian pelipis dan biarkan minyak ini bekerja dalam beberapa menit ke depan.
  • Sebagai antioksidan alami. Seperti yang kita tahu, daun neen, temulawak, bunga lawang, dan bahan-bahan lainnya mengandung kaya antioksidan. Maka tak heran, apabila minyak ini dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, sebagai penangkal kanker, dan efek-efek lainnya yang disebabkan oleh polusi yang tinggi.
  • Obat pereda nyeri. Minyak ini memang mengandung obat analgestik yang berfungsi sebagai pereda nyeri. Ada beragam penyakit yang bisa diredakan seperti nyeri haid, nyeri otot, nyeri sendi, hingga asam urat.

Masih banyak manfaat dari minyak kutus kutus lainnya yang bisa Anda dapatkan, seperti menjaga kesehatan mulut, meningkatkan vitalitas, meningkatkan nafsu makan, dan lain-lain..

Harus Menggunakan Kacamata Minus? Ada Panduannya Nih!

Salah satu dampak negatif dari kecanggihan teknologi sekarang ini yaitu meningkatnya penderita miopi atau rabun jauh. Jika perhatikan orang-orang sekitar, berapa banyak orang yang menggunakan kacamata sebagai alat bantu penglihatan mereka? Jika dibandingkan dengan tahun-tahun sebelumnya, penggunaan kacamata minus semakin meningkat, terutama pada golongan remaja.

Terkadang, ada beberapa orang yang tidak percaya diri jika harus menggunakan kacamata minus. Padahal, menggunakan kacamata minus dapat membantu mereka untuk tetap melihat dunia sekitar dengan jelas. Jadi, mereka tidak merasa terganggu dengan penglihatan yang memudar.

Untuk itu, pilihlah kacamata yang sesuai dengan kebutuhan masing-masing. Ada nih panduan untuk memilih kacamata yang tepat untuk Anda.

Bentuk Wajah

Setiap orang memiliki bentuk wajah yang berbeda-beda. Perbedaan bentuk wajah mempengaruhi terhadap pemilihan frame yang tepat. Ada 5 bentuk wajah manusia yang ada didunia ini, yaitu:

  1. Wajah bulat

 

Ciri-ciri wajah bulat ialah wajah yang memiliki lebar dan tinggi yang hampir sama, pipi terlihat tembam, garis rahang dan dagu yang membentuk setengah lingkaran. Bentuk frame yang cocok untuk menggunakan frame yang berbentuk persegi panjang atau kotak.

 

Cobalah untuk menghindari frame kacamata yang berbentuk bulat karena akan membuat wajah Anda terlihat semakin bulat.

 

  1. Wajah kotak

 

Ciri-ciri wajah kotak ialah memiliki rahang lebar, lebar wajah di daerah mata sama dengan lebar wajah di area mulut. Frame yang cocok untuk wajah kotak ini ialah frame yang berbentuk bulat atau melengkung. Dengan begitu, wajah Anda akan terlihat lebih proporsional.

 

Untuk frame kacamata berbentuk kotak, hal ini akan membuat wajahmu terlihat kaku, tegas, dan berwibawa. Hindarilah untuk penggunaan frame kacamata berbentuk persegi panjang karena hanya akan membuat wajah Anda terlihat sipit.

 

  1. Wajah segitiga

 

Ciri-ciri wajah segitiga ialah memiliki garis rahang yang panjang, lebar wajah pada bagian kening hingga lebar pada bagian bawah mulut semakin melebar. Bentuk frame kacamata yang cocok untuk wajah segitiga ini ialah frame kacamata yang memiliki bentuk seperti mata kucing alias bentuk lensa yang bagian bawahnya lebih lebar.

 

  1. Wajah hati

 

Ciri-ciri wajah hati memiliki bentuk kebalikan dari wajah segitiga. Wajah pada bagian kening lebih lebar daripada wajah pada bagian mulut. Bentuk frame kacamata yang cocok untuk wajah hati ini ialah menggunakan frame kacamata yang berbentuk membundar dengan lebar kacamata yang sedikit lebih lebar daripada lebar kening.

 

  1. Wajah oval

 

Ciri-ciri wajah oval ialah wajah yang memiliki dagu dan rahang yang bulat, serta dahi yang lebar. Banyak yang menganggap bahwa wajah ini merupakan bentuk wajah yang paling ideal. Wajah berbentuk oval ini juga bisa menggunakan frame berbentuk apa saja karena cocok dengan bentuk mukanya.

Pemilihan Warna Frame

Setelah mengetahui bentuk frame yang cocok untuk wajah Anda, barulah Anda bisa memilih warna frame yang diinginkan. Untuk pemilihan warna frame, Anda bisa sesuaikan dengan warna kulit masing-masing.

Jika Anda tidak ingin menggunakan warna-warna yang terang untuk framenya nanti, Anda bisa memilih warna natural, seperti warna hitam ataupun cokelat tua. Kedua warna tersebut cocok digunakan oleh siapa pun.

Jika Anda sudah bosan dengan pemilihan warna frame cokelat atau hitam, Anda bisa coba untuk menggunakan warna frame yang Anda sukai. Bahkan, sekarang ini ada beberapa jenis frame yang mengombinasikan dua tone warna yang sama. Anda bisa pilih dan pilah warna framenya sesuai dengan warna yang disukai.

Memilih Ukuran Kacamata

Setiap kacamata memiliki ukuran yang berbeda-beda. Ketika Anda sedang mengunjungi optik terdekat, pastikan saja bahwa Anda memilih ukuran kacamata untuk orang dewasa. Ada ukuran kacamata untuk anak kecil, remaja, dan dewasa.

Model atau jenis frame yang dipilih juga sangat mempengaruhi perbedaan ukurannya juga, loh! Untuk mengetahui apakah frame kacamata yang Anda pilih memiliki ukuran yang sesuai, Anda bisa coba mengenakannya. Ketika mencobanya, Anda akan tahu apakah ukuran kacamata tersebut pas atau tidak.

Jika Anda sudah merasa nyaman dengan frame kacamata yang dipilih, maka ukuran kacamatanya sudah pas. Jika Anda merasa kurang nyaman, cobalah untuk memilih frame kacamata lainnya yang enak dan nyaman digunakan oleh Anda.

Pilih Kacamata Sesuai Kebutuhan Sehari-Hari

Salah satu hal penting yang harus Anda pertimbangkan ialah mengenai kegiatan sehari-hari yang biasa Anda lakukan. Tak semua kacamata dapat sesuai dengan kegiatan-kegiatan tertentu.

Contohnya, jika Anda adalah seseorang yang suka menghabiskan waktu untuk berolahraga, pilihlah kacamata khusus untuk berolahraga. Dengan begitu, Anda bisa melakukan kegiatan sehari-hari tanpa hambatan.

Itulah panduan yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan frame kacamata yang cocok sesuai dengan kebutuhan masing-masing. Jadi, Anda tidak akan merasa penampilan Anda terganggu karena penggunaan kacamata minus tersebut.

Beginilah Cara Mengatasi Tantrum pada Anak

Apakah Anda pernah mendengar istilah tantrum? Untuk Anda yang seorang ibu tentu kerap mendengar hal yang satu ini. Ya, tantrum merupakan salah satu bentuk ekspresi yang diungkapkan oleh anak-anak terhadap sebuah tantangan. Frustrasi tersebut akan memicu kemarahan pada anak yang biasa disebut dengan tantrum. Salah satu contoh tantrum pada anak adalah ketika anak meminta mainan atau makanan akan tetapi tidak dituruti oleh orang tua.

Kecenderungan Anak Untuk Marah Atau Tantrum

Anak-anak akan menjadi lebih mudah marah atau tantrum ketika sang anak merasa lelah, ngantuk, lapar, maupun haus. Tantrum sendiri menjadi salah satu hal yang tergolong normal pada anak-anak. Tantrum kerap terjadi pada balita usia 1 hingga 4 tahun. Umumnya kecenderungan tantrum akan berkurang dengan bertambahnya usia si anak. Meskipun demikian, selalu memenuhi keinginan anak saat tantrum tentu bukan menjadi solusi yang tepat. Hal ini tentu akan membuat si anak semakin marah saat kepenuhan anak tidak terpenuhi.

Cara Mengatasi Tantrum Anak Dengan Sabar

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mendidik anak Anda sehingga tidak mudah tantrum. Cara pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan mengatur pikiran dan hati Anda. Jangan sampai Anda ikut terbawa emosi dan membuat Anda frustrasi untuk mengurus anak Anda. Anda dapat menjelaskan pada anak Anda bahwa marah bukan hal yang baik untuk dilakukan. Penjelasan tersebut dapat dilakukankah dengan sikap tenang akan tetapi tetap tegas.

Cara kedua yang dapat Anda lakukan adalah dengan tidak menuruti langsung keinginan anak Anda. Saat anak Anda tantrum, jangan segera menuruti keinginan anak tersebut. Hal ini tentu akan memicu si anak untuk semakin marah jika satu hari anak Anda tidak dituruti keinginannya. Saat anak Anda mulai berteriak, maka Anda dapat menggendong anak Anda dan menenangkannya dengan perlahan. Jika hal tersebut masih tidak dapat menenangkan anak Anda, maka biarkan anak Anda. Jangan pedulikan lingkungan sekitar yang menatap Anda dengan aneh karena nantinya anak Anda akan memahami dengan sendiri bahwa hal tersebut mengganggu orang lain.

Cara ketiga yang dapat Anda lakukan adalah dengan menghindarkan anak Anda dari kemungkinan menyakiti diri sendiri atau orang lain. Menyakiti diri sendiri dan orang lain menjadi salah satu kemungkinan saat anak Anda mengalami tantrum. Anda harus waspada pada gerakan anak agar nantinya tidak melukai orang lain.

Cara yang keempat adalah dengan membiarkan waktu sendiri untuk anak Anda. Saat terjadi tantrum, maka Anda dapat meninggalkan anak Anda sendiri untuk memikirkan kesalahan apa yang dibuat oleh anak Anda. Anda dapat meminta anak Anda untuk duduk di kursi dengan tenang dan memberikannya waktu sendiri. Hal ini akan membantu anak Anda untuk memikirkan kesalahannya. Saat anak Anda sudah menyadari kesalahan yang diperbuat, maka anak Anda akan mencoba untuk tidak melakukan kesalahan yang sama.

Demikian di atas merupakan beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi tantrum. Cara-cara di atas dapat membantu Anda mengurangi rasa marah Anda ketika hal yang diinginkan tidak dituruti, Meskipun tantrum merupakan hal yang wajar, akan tetapi nada harus menemukan penyebab dan cara untuk mengatasi hal tersebut. Pada beberapa kasus, tantrum terus terjadi bahkan saat anak menginjak usia remaja. Hal ini tentu akan sangat berpengaruh pada kehidupan anak Anda ke depannya. Anak Anda akan mencoba berbagai cara agar hal yang dia inginkan tercapai.

Gunakanlah Kacamata Radiasi Untuk Melindungi Mata, Ini Sebabnya!

Kacamata radiasi. Pernahkah Anda mendengar tentang kacamata radiasi ini sebelumnya? Yaps, di era serba menggunakan teknologi sekarang ini, menjadi suatu keperluan untuk menggunakan kacamata radiasi. Apalagi, banyak para pekerja maupun para murid sekolah yang dituntut harus menggunakan gadget setiap saat.

Kondisi inilah yang mengharuskan pengguna gadget untuk menggunakan kacamata radiasi untuk melindungi matanya masing-masing. Sebelum itu, ada baiknya jika Anda mencari tahu terlebih dahulu mengenai jenis-jenis radiasi yang dapat merusak mata.

Jenis-Jenis Radiasi

Ketika berbicara mengenai radiasi, apa sih radiasi itu? Radiasi merupakan gelombang partikel atau energi berkecepatan tinggi yang bisa terjadi secara alami ataupun buatan. Dari sekian jenis radiasi yang ada di muka bumi ini, ada nih 3 jenis radiasi yang sangat berbahaya untuk mata, yaitu:

  • Radiasi Sinar Ultraviolet, baik itu UVA atau UVB
  • Radiasi Gadget
  • Radiasi Nuklir

Dari ketiga radiasi tersebut, yang paling sering terpapar dalam kehidupan sehari-hari yaitu dari penggunaan gadget. Untuk itu, jika Anda selalu menggunakan gadget setiap saat, Anda harus pertimbangkan untuk menggunakan kacamata radiasi.

Lalu, Bagaimana Caranya Memilih Kacamata Radiasi?

Yang perlu Anda ketahui ialah memilih kacamata yang baik bukan seperti memilih kacamata gaya. Untuk mendapatkan kacamata yang dapat menghalau paparan radiasi dengan bagus, Anda harus memilih kacamata radiasi yang tepat.

Memangnya, kacamata radiasi yang tepat itu bagaimana?

  1. Memiliki fungsi yang sesuai

 

Lensa yang berbahan kaca atau plastik tidak akan menghalau paparan radiasi secara efektif, hanya sedikit saja. Untuk itu, jika Anda sedang membeli kacamata hitam ataupun membeli kacamata radiasi lainnya, Anda harus memilih kacamata yang diberi label 400 nm. Itu artinya, lensa dari kacamata tersebut dilapisi oleh lapisan penangkal radiasi sebesar 99 sampai 100 persen.

 

  1. Terbuat dari lensa yang terbaik

 

Lensa kacamata anti radiasi memiliki lensa yang berbeda dengan lensa pada kacamata umumnya. Ada cara mudah untuk mengetahui apakah lensa tersebut memang lensa anti radiasi terbaik atau tidak.

 

Caranya sangat mudah, pertama-tama, Anda harus mengenakan kacamatanya terlebih dahulu. Setelah itu, Anda bisa pegang suatu benda seperti pulpen atau semacamnya. Peganglah benda tersebut pada jarak ideal dari pandangan Anda.

 

Pada saat mengenakannya, Anda bisa melihat ada suatu garis lurus atau pola dari lensa tersebut. Lalu, tutuplah sebelah mata Anda. Setelah itu, coba untuk memindahkan benda tersebut perlahan demi peralahan dari satu sisi ke sisi lainnya atau dari atas ke bawah. Ketika sedang melakukannya dan Anda melihat garis atau polanya masih tetap lurus, maka kacamata tersebut termasuk kacamata anti radiasi yang terbaik.

 

  1. Lensa yang terpolarisasi

 

Anda juga harus memilih lensa yang terpolarisasi. Apa maksudnya itu? Sebuah kacamata dengan lensa yang sudah terpolarisasi akan membantu penglihatan mata Anda untuk mengurangi silau sinar matahari yang terpantul dari genangan air, jalan, cermin, ataupun kaca.

 

  1. Lensa dan bingkai yang berukuran besar

 

Hal selanjutnya yang perlu Anda perhatikan ialah ketika memilih bingkai dan ukuran lensa pada kacamata radiasi. Cobalah untuk memilih bingkai dan ukuran lensa yang lebih besar karena akan mampu menutupi area sekitar mata secara efektif.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda terapkan ketika sedang memilih dan memilah kacamata radiasi. Pastikan saja bahwa kacamata radiasi yang Anda pilih memiliki fungsi yang sesuai dengan apa yang Anda harapkan.

error: Content is protected !!